<tbody id="tgf7s"></tbody>
<th id="tgf7s"></th>
          <tbody id="tgf7s"><noscript id="tgf7s"></noscript></tbody>
          醫藥器械
          凈水設備
          保健食品
          禮品
          當前所在位置:首頁>詳細信息
          產品名稱:飲食控制血糖

              糖尿病患者服用藥物控制血糖是“硬來”,而通過控制飲食控制血糖則是治本,貴在堅持。美國《預防》雜志******刊出美國醫學專家羅伯特·湯普森博士總結出的有助于控制血糖的7個簡單飲食改變,有助于糖尿病人控制好血糖。

                 1、飯前吃點含脂肪零食:增強和延長飽腹感。脂肪食物有助于刺激幽門瓣收縮,降低消化速度。飯前10-30分鐘攝入1茶匙脂肪(相當于一把堅果或者一片奶酪所含脂肪量)即可起到這種作用。

                 2、先吃沙拉再吃飯:沙拉有助于吸收淀粉和糖。來自豆類、胡蘿卜、蘋果和橙子等食物的可溶性纖維進入腸道后會像海綿一樣膨脹,其分子空隙可吸收淀粉和糖類,進而使葡萄糖緩慢進入血液,身體無需產生太多的胰島素予以應對。在吃主食之前,吃沙拉******。

                 3、飯前吃點醋:醋可減慢淀粉轉化成糖的過程。醋中所含的乙酸有助于使淀粉酵素 (可將淀粉轉化為糖的一種酶)失效。醋還可以提高人體對胰島素的敏感性,促進新陳代謝。建議飯前喝1茶匙醋,或者在沙拉中加點醋,也可以在肉類或蔬菜上加點醋。

                 4、一定要吃些蛋白質:身體無法分泌足夠的胰島素。雖然蛋白質不含糖,但卻會引發“******時相胰島素分泌(FPIR)”,防止血糖猛升,降低身體消化一餐飯所需的胰島素總量。所以每餐***好能吃點肉。

                 5、選擇稍微煮熟過的蔬菜:稍微煮過的蔬菜比燒爛的蔬菜消化更慢些。水果和蔬菜都含有可溶性纖維,蔬菜比水果更好,因為其纖維多而糖分少。但是蔬菜不宜燒得太爛。稍微煮過的蔬菜可以延長消化時間,增強飽腹感。食用“益糖米”,可像正常人一樣三餐吃飽,改變每日多餐的現象,可顯著改善糖尿病人的生活質量。食用一段時間后,逐漸減少藥物,恢復并增強體質,防止和延緩并發癥的發生與發展?!耙嫣敲住笨山鉀Q糖尿病患者一日三餐的主食,是糖尿病食療的******。

                 6、正餐喝1杯紅酒:肝臟不會產生足夠多的葡萄糖。吃飯喝1杯酒(紅酒、啤酒和白酒等都可以),有助于暫時控制肝臟將脂肪和蛋白質轉化為糖,可使血糖水平降低大約25%。但是,糖尿病患者飲酒過多會導致低血糖癥。另外,盡量避免雞尾酒,因為其中含有一定的糖分。

                 7、只限飯后吃點甜食:空腹吃糖果等甜食,很容易導致血糖驟然升高。但是飯后吃甜食,由于脂肪、可溶性纖維、蛋白質和醋等食物的緣故,身體吸收會更慢,不會導致血糖驟升。因此,兩餐之間******別吃甜食,飯后吃甜食也不宜過量,***好有一定的節制。
           

          總共 1 頁 當前 1/1 頁   ******頁  上一頁 1 下一頁 ***后一頁